Frank Zane認為對稱性應重於塊頭

Frank Zane: 比起塊頭更應該注重身體的比例協調性

60、70年代的知名經典健美選手 Frank Zane,也曾和阿諾在賽事上一較高下,在1972~1983年年參與 Mr. Olympia,最佳成績排名第二。

對於現今的 Mr.O 體型越來越大,他呼籲選手不要光顧增加體型而忽略身體的對稱性。

他說

不要急於增加體重,以免破壞身體的勻稱性和比例,
快速增加的體重主要集中在大肌肉群,如大腿、臀部、胸肌-所有這些都位於中心位置。
為小腿和前臂等四肢增重有助於打造更美觀的外觀。

男子健美公開組現今的趨勢越來越往注重塊頭發展,但 Frank 認為在塊頭和比例的協調性調整是最重要的,
為了在舞台上獲得影響成績的關鍵,應該更多的專注在這些被忽略的部分。

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